الإثنين، 15 مارس 2021 - 09:30 ص

تُعد وجبة الإفطار من الوجبات الأساسية لكنها محيرة للكثيرين فالبعض يمل من أطباق الإفطار التقليدية التي تنحصر بين الفول والطعمية، لهذا جهزنا لك إفطارًا مختلفًا وليس تقليديًا.

وينصح الأطباء بضرورة تناول وجبة الإفطار، نظرًا لأهميتها في بناء الجسم وإعطائه الطاقة اللازمة ليتحرك ويبذل المجهود خلال اليوم، كما أنها تمد الجسد بالفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية المهمة التي يحتاج إليها الجسم.

المكونات:

8 شرائح توست

 ثمرة طماطم مقطعة شرائح

 ثمرة فلفل أخضر مقطعة شرائح

 ¼ كوب مشروم مقطع شرائح

 كوب جبن مبشور 

2 ملعقة كبيرة زيتون مخلل مقطع شرائح

 ملعقة كبيرة زبدة.

طريقة تحضير 

- وزعي الجبن على أربع شرائح خبز، ثم وزعي الطماطم والمشروم والفلفل الأخضر والزيتون.

- ضعي باقي شرائح التوست فوق الخضار على نار متوسطة، أذيبي الزبدة، ثم ضعي التوست لمدة 2 – 3 دقائق حتى يتحمص.. اقلبي الخبز على الجهة الأخرى، واتركيه لمدة 2 – 3 دقائق قدمي الساندويشات ساخنة مع شرائح الخيار والفلفل الملون.

اقرأ أيضا |فطارك عندنا.. سندوتش سوبر كرانشي وعصير برتقال