الأحد، 03 أبريل 2022 - 03:10 م

هذا الكوكتيل من العصائر التي تتميز بالمذاق الجميل بالإضافة إلى الفائدة الغذائية الكبيرة حيث يحتوي على الحديد وكذلك فيتامين "سي"، لذلك ننصح كل الصائمين الذين لديهم نقص في معدن الحديد تناول هذا الكوكتيل.

مقادير الكوكتيل :

ثمرتان من البنجر ذات حجم متوسط.
أربع ثمرات برتقال فريش.
أربع ثمرات تفاح فريش.
ملعقتان كبيرتان من عسل النحل.

اقرأ أيضًا:- رمضان 2022| تناول العصائر قبل الإفطار يسبب أزمات صحية

طريقة تحضير الكوكتيل :

يتم إزالة قشر البنجر وتقطيعه ووضعه في وعاء.
يتم وضع الوعاء على البوتاجاز لكي يسلق البنجر.
يتم نزع قشر البرتقال وتقسيمه إلى أربعة أقسام.
يتم نزع قشر التفاح وتقسيمه إلى أربعة أقسام على أن يتم إخلاؤه من البذور.
يتم إضافة كل المقادير بعد تحضيرها بالشكل الموصوف وعليها عسل النحل في الخلاط ويتم خلطهم جيدًا.
بعد خلط كل ما سبق يصفى الكوكتيل ويحفظ داخل الثلاجة لكي يقدم على طاولة العصائر باردًا وقت الإفطار.