الإثنين، 12 سبتمبر 2022 - 10:05 ص

إذا كنت تعاني من الصداع أو الإرهاق أو زيادة الوزن، أو إذا كان لديك طاقة منخفضة، فقد تستفيد من تطهير القولون الطبيعي، ومع ذلك، ما هي أفضل الطرق التي يمكنك من خلالها تنظيف معدتك؟.

يعتبر الأطباء عصير «البنجر» أو ما يسمي «الشمندر»، أفضل المشروبات للأمعاء، وتشير وكالة «Nation News» للأنباء، إلى أن الأطباء يعتبرون عصير البنجر من أفضل المشروبات وأكثرها فائدة للأمعاء.

ولكن الأطباء يحذرون في نفس الوقت من التأثير السلبي لعصير البنجر في حالة أمراض التهاب الحويضة والكلية والتهاب كبيبات الكلى وقرحة الأثني عشرية والمعدة، نقلآ عن موقع صحيفة «إزفيستيا». 

ووفقا لجين بوينينغ، ممثلة أكاديمية التغذية وعلم التغذية، إن تناول مشروبات صحيحة في الصباح يسمح ليس فقط بالشعور بالحيوية والنشاط، بل ويحافظ على صحة الأمعاء أيضا. 

وتنصح الجميع بشرب كوب من الماء في الصباح، لأنه ينشط الجهاز الهضمي ويمنع الإمساك.