الأحد، 21 مايو 2023 - 12:22 م

يشعر البعض في أحيان كثيرة الإرهاق والإجهاد الشديد، فضلا عن الإصابة بالصداع المستمر دون معرفة السبب وراء ذلك، ويوضح د. جمال شعبان، استشاري أمراض القلب والأوعية الدموية ومدير معهد القلب السابق، عن 7 أسباب كامنة تؤدي لهذا الإرهاق المزمن، والمتمثلة في الآتي:

1- تناول الوجبات السريعة باستمرار. 

2- نقص تناول بعض الأغذية والأطعمة الطبيعية. 

3- نقص نسبة أوميجا 3 بالجسم. 

4- نقص نسبة ڤيتامين دال. 

5- حياة الخمول وعدم ممارسة الرياضة حتى وإن كانت المشي. 

6- اضطرابات النوم ولابد من إجراء تحليل للغدة الدرقية وصورة الدم الكاملة لاستبعاد خمول الغدة الدرقية والإصابة بالأنيميا

7- الضغوط العصبية وذلك لأن الحزن يقلل المناعة واللياقة ويسبب الإرهاق.

اقرأ أيضا|لجمال بشرتك | فوائد الشاي الأخضر للبشرة