صورة تعبيرية
5 مشروبات تخفض الكوليسترول في الدم
حنان الصاوي
الخميس، 08 يونيو 2023 - 12:44 م
الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية في تزايد مستمر طول الوقت حولنا وذلك بسبب ارتفاع مستويات البروتين الدهني منخفض الكثافة، أو ما يطلق عليه «الكوليسترول الضار»، ومعظم الموجود في أجسامنا هو من هذا النوع، فيما يساعد كوليسترول البروتين الدهني عالي الكثافة (HDL)، المعروف باسم «الكوليسترول الجيد»، في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.
إذ يلعب النظام الغذائي دوراً مهماً في إدارة الكوليسترول، تماماً كما هو الحال مع مرض السكري.
وفي ما يلي 5 مشروبات يمكن للمرء أن يشربها للحفاظ على مستويات الكوليسترول الصحية..
القهوة
مشروبات الشوفان
الشاي الأخضر والأسود
حليب الصويا
العصائر الغنية بمضادات الأكسدة (الطماطم)
الكلمات الدالة
الاخبار المرتبطة
بالخطوات.. طريقة عمل مكياج صيفي لا يسيل
عضاضة طبيعية.. «المانجو» بديلاً للهاية في فترة التسنين
يعطي ترطيبا ولمعانا.. فوائد عصير الجزر للشعر
طريقة عمل السلمون بدبس الرمان
«جددي في مطبخك».. طريقة تحضير رغيف اللحم بالمشروم
قبل الصيف.. علامات تدل على استعداد طفلك لـ «البوتي تريننج»
أمراض يسببها نقص فيتامين د لطفلك.. وهذه الجرعة المحددة
حلويات اليوم.. طريقة تحضير كيكة تيراميسو الشوكولاتة
للأمهات| ماذا تفعلين إذا أصيب طفلك بارتفاع الحرارة قبل التطعيمات الدورية ؟