السبت، 29 يوليه 2023 - 02:39 م

في وقتنا الحالي، وصل انتشار إدمان الأطفال على الوجبات السريعة إلى مستويات مقلقة، لذلك من الضروري إدراك التأثير الضار لهذه العلاقة غير الصحية مع الأطعمة المصنعة.

إن السيطرة على إدمان الوجبات السريعة منذ سن مبكرة له أهمية قصوى، حيث أنه يؤثر بشكل مباشر على صحة الأطفال الجسدية والعقلية ونموهم العام،و  فيما يلي بعض النصائح التي اقترحها الخبراء والتي يمكن أن تساعد في التغلب على هذا الإدمان عند الأطفال بسهولة، وفقا «لتايمز أوف إنديا»

1.شرح العيوب

للتخلص من هذه العادة عند الأطفال، فلن ينجح الآباء في أقناع أطفالهم، و لكن إذا كان الطفل عاقلاً قليلا، فيمكن أن تشرح له عيوب تناول الوجبات السريعة، واخبارهم بأنهم إذا أكلوا مثل هذه الأشياء، فسوف يصبحون بدينين، وستتلف أسنانهم، وستكون معدتهم دائمًا متوترة وسيشعرون بالتعب والخمول، مما يجعلهم غير قادرين على القيام بعملهم المفضل، فإذا تم شرح ذلك بهذه الطريقة، فسوف يأخذون هذا الأمر على محمل الجد.

2.صنع خيارات صحية وذكية

 يمكن استبدال الخيارات غير الصحية بالخيارات الصحية، على سبيل المثال، إذا أصر الطفل على الآيس كريم، فيمكن أن تقدم لهم الكاسترد محلي الصنع لتناوله.

3.مشاركتهم في مهام المطبخ

هذه واحدة من أصح العادات التي يجب غرسها منذ الطفولة، لذلك من المهم أن تقوم بإنجاز المهام الصغيرة للمطبخ من قبل الأطفال فقط، على سبيل المثال إذا كنت تخطط لإعداد فطيرة على الإفطار في الصباح، اطلب من الأطفال وضع الزبدة أو الفواكه أو الخضار على الخبز، فهذا سوف يرضي الأطفال، وسيعرفون عن الأشياء وسيركزون على تناول الطعام الصحي.