السبت، 16 سبتمبر 2023 - 02:01 م

أصبح التدخين من أهم مسببات الوفاة حول العالم، سواء التدخين المباشر أو غير المباشر، حيث يتسبب تدخين التبغ بصفة عامة في وفاة حوالي ٨ ملايين شخص حول العالم، ولكن إذا كنت ممن قرروا أن يحافظوا على صحتهم وأقلعت عن التدخين نقدم لك 5 أعشاب لتنظيف الرئة والجهاز التنفسي، بحسب موقع «تايمز نيوز ناو». 

الزعتر:

يعتبر الزعتر  أحد أشهر الأعشاب المنتشرة في معظم المطابخ حول العالم، ولكنه غني أيضا بمضادات الأكسدة، مثل الأبيطنين واللوتين.

وتساعد مضادات الأكسدة جسمك على مقاومة الالتهاب، وتساعد هذه العشبة أيضًا على استرخاء الشعب الهوائية وتنظيف الرئتين.

الكركم:

الكركم من التوابل التي لها فوائد صحية هائلة، ويشتهر الكركم مضادات أكسدة عديدة، التي تمتاز بخصائصها المضادة للالتهابات والمضادة للأكسدة في تقليل الالتهاب، والحفاظ على ممرات الهواء نظيفة.

ويعتبر الكركم أيضًا مضادًا طبيعيًا للفيروسات، مما يساعد على إبقاء الالتهابات الفيروسية التي تؤثر على الرئتين بعيدة، وتعزز صحة الجسم بشكل عام.

المردقوش:

يعتبر المردقوش، أو كما يطلق عليه في بعض المناطق بالوطن العربي "البردقوش" أحد الأعشاب الشائعة في المطبخ الإيطالي، علاوة على أنه يمتلك فوائد صحية مذهلة للرئتين، بسبب احتوائه على حمض الروزمارينيك، الذي يساعد على تقليل الحساسية المسببة للالتهابات في الجهاز التنفسي.

ويحتوي المردقوش أيضا على مركب الكارياكرول، الذي يساعد على تخفيف احتقان الرئتين، ويحتوي المردقوش  على خصائص مضادة للميكروبات، مما يساعد على إبعاد العدوى ومسببات الأمراض.

عرق السوس:

يعتبر أحد العلاجات المنزلية الأكثر شيوعا في العالم، لعلاج مشاكل الجهاز التنفسي مثل نزلات البرد والسعال، كما أنه يعتبر من المشروبات الشهيرة في الوطن العربي.

جلوي:

ذاع صيت عشبة جلوي أو كما تعرف في بعض الدول باسم "قطر القمر" خلال جائحة "كوفيد 19"، كطريقة فعالة لحماية الرئتين، وبالتالي الجسم كله.

وتحتوي عشبة جلوي على خصائص مضادة للميكروبات، التي تساعد في معالجة الفيروسات المسببة للأمراض، والتي يمكن أن تؤثر على الرئتين، وتساعد على تقليل الالتهابات وتحافظ على صحة الرئتين.