الخميس، 26 أكتوبر 2023 - 08:52 م

يحاول الكثيرون في موسم الشتاء تناول الأطعمة الدهنية والغنية بالسعرات الحرارية العالية للحصول على الدفئ ومع ذلك فإن هذه الطريقة يمكن أن تكون ضارة بصحتهم، ويقول الدكتور ميخائيل غينزبورغ خبير التغذية الروسي: "بالطبع، كلما زادت السعرات الحرارية في الطعام، زاد توليد الحرارة.

من ناحية أخرى توجد الكثير من السعرات الحرارية في اللحوم مع البطاطس أو المعكرونة، وفي بعض الأطعمة الدهنية، ولكن لا يُنصح باللجوء إلى هذه الطريقة لأن هذه سعرات حرارية إضافية ويمكن أن تؤدي إلى السمنة، وهذا ما يلاحظ في موسم الشتاء حيث أصحاب زيادة الوزن يتبعون هذه الطريقة".

اقرأ ايضاً| حسام موافي يحذر مرضى «أنيميا الفول» من تناول المكسرات

وبالإضافة إلى ذلك يجب أن نكون حذرين من المشروبات الساخنة، لأن هذه الطريقة في التدفئة يمكن أن تسبب حروقًا في تجويف الفم والمريء.

وقد سبق أن اقترح خبراء، تدفئة الجسم بإضافة أطعمة معينة إلى النظام الغذائي. مثل الأعشاب البحرية والبرسيمون (الكاكي) والعسل والبطاطس.