السبت، 29 يونيو 2024 - 11:34 م

مع ارتفاع درجات الحرارة يعتبر عصير الليمون بالنعناع من أروع المشروبات الباردة التي تساهم في ترطيب الجسم وتنعيم الحنجرة، إلى جانب مذاقه المنعش، يحمل هذا المشروب فوائد صحية عديدة.

المكونات:
3 حبات ليمون طازج.
حزمة من أوراق النعناع (نقوم بفصلها عن السيقان).
اختياري: سيرم نعناع.
ماء.
ثلج.
سكر (حسب الرغبة).



اقرأ أيضًا | كبدة الدجاج: الكنز الغذائي لصحة طفلك



الخطوات:
ضع شرائح الليمون وأوراق النعناع في الخلاط، وأضف سيرم النعناع إذا كنت تفضل ذلك.
أضف السكر والثلج والماء، واخلط المكونات حتى تتجانس.
صفِّ الخليط وضعه في كوب، وزيِّنه بشريحة ليمون وأوراق نعناع، وأضف قطع الثلج.
استمتع بمشروبك المنعش!



فوائد عصير الليمون بالنعناع:
يساهم في تحسين الهضم وتخفيف مشاكل المعدة.
يعزز مناعة الجسم ويحميه من الفيروسات.
يساعد في تهدئة الأعصاب وتقليل التوتر والصداع.
يعوِّض الجسم عن السوائل التي يفقدها بسبب الحرارة.
يحتوي على عناصر غذائية هامة.