اليوجا
"اليوجا" تعالج آلام أسفل الظهر بنفس فاعلية العلاج الطبيعي
أ ش أ
الأربعاء، 21 يونيو 2017 - 09:50 ص
اثبت بحث جديد أن "اليوجا" تعالج آلام أسفل الظهر بنفس فاعلية العلاج الطبيعي، ويعاني من آلام أسفل الظهر واحد من بين كل خمسة أشخاص بالمملكة المتحدة في مرحلة ما من حياتهم وتعد هذه الآلام من بين أكثر الشكاوى الطبية شيوعا.
ووجد الباحثون، وفقا لصحيفة "ديلي ميل" البريطانية، أن "اليوجا" ربما تكون أداة مفيدة للأشخاص الذين يعانون لتخفيف آلام الظهر.
وأجرى باحثون بمركز بوسطن الطبي تجربة، شملت 320 شخصا ممن يعانون من آلام أسفل الظهر والذين تم إلحاقهم إما بفصول "اليوجا" أسبوعيا أو جلسات علاج طبيعي ومنح بعضهم كتبا وموضوعات تتناول كيفية التعامل مع آلام الظهر.
وبعد 12 أسبوعا من توقفت فصول "اليوجا"، مع تشجيع المرضى على الاستمرار في ممارسة "اليوجا" بالمنزل، كشفت النتائج أن "اليوجا" كانت لها آثار فعالة مثل نتائج العلاج الطبيعي وسمحت للناس باستئناف أنشطة حياتهم اليومية.
وقال الدكتور ربوبرت سوبا "لقد وجدنا أن اليوجا لها نفس تأثير العلاج الطبيعي في خفض شدة آلام وتحسين أداء الوظائف الجسدية".
ووجد الباحثون، وفقا لصحيفة "ديلي ميل" البريطانية، أن "اليوجا" ربما تكون أداة مفيدة للأشخاص الذين يعانون لتخفيف آلام الظهر.
وأجرى باحثون بمركز بوسطن الطبي تجربة، شملت 320 شخصا ممن يعانون من آلام أسفل الظهر والذين تم إلحاقهم إما بفصول "اليوجا" أسبوعيا أو جلسات علاج طبيعي ومنح بعضهم كتبا وموضوعات تتناول كيفية التعامل مع آلام الظهر.
وبعد 12 أسبوعا من توقفت فصول "اليوجا"، مع تشجيع المرضى على الاستمرار في ممارسة "اليوجا" بالمنزل، كشفت النتائج أن "اليوجا" كانت لها آثار فعالة مثل نتائج العلاج الطبيعي وسمحت للناس باستئناف أنشطة حياتهم اليومية.
وقال الدكتور ربوبرت سوبا "لقد وجدنا أن اليوجا لها نفس تأثير العلاج الطبيعي في خفض شدة آلام وتحسين أداء الوظائف الجسدية".
الكلمات الدالة
الاخبار المرتبطة
الصحة والسكان بــ«القومي للمرأة» تناقش أسباب الوفاة المفاجئة
للأمهات الجدد.. أفضل 4 طرق لتعليم المهارات اللغوية لطفلك
لترطيب جسمك.. طريقة تحضير كوكتيل الجريب فروت والمانجو
في الصيف.. 4 نصائح أساسية لحماية الشعر الكيرلي
طريقة عمل طاجن العكاوي.. وصفة شهية بخطوات بسيطة
5 خطوات بسيطة للتخلص من الجلد الميت حول الأصابع
طريقة تنظيف مكواة الملابس
فطارك عندنا.. طريقة تحضير الميني بيتزا بدون فرن
للكيتو دايت.. طريقة تحضير عصير الخيار والأفوكادو