صورة أرشيفية
ابتعد عن هذه الأطعمة عند الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا
منى إمام
الخميس، 09 أبريل 2020 - 11:41 م
تقدم أخصائية التغذية صبا زوباري، أهم الأطعمة التي يجب تجنبها عند الإصابة بنزلات البرد والانفلونزا، وهي منتجات الألبان.
وأوضحت أنه يمكن لمنتجات الألبان أن تزيد من كثافة المخاط مؤقتًا، مما يؤدي إلى بقاء المواد المسببة للحساسية الضارة في الجهاز التنفسى لفترة أطول.
وتابعت: "هناك أطعمة مثل البيض، الطماطم، السبانخ، الافوكادو، الفطر، الفواكه المجففة، اللبن، الخل"، فهي أطعمة غنية بالهستامين وهي مادة تساعد الجسم على محاربة الحساسية.
وأشارت إلى أن هناك أطعمة تحفز الجسم على إنتاج الهستامين مثل: الفراولة، والأناناس، والشوكولاتة، وبالتالي زيادة المخاط..
الكلمات الدالة
الاخبار المرتبطة
مايا مرسي: "الشمول المالي يحمل أهمية كبيرة في تمكين النساء اقتصاديًا"
نصائح غذائية | 5 فواكه تحافظ على نظافة الشرايين وتمنع انسدادها
حب الشباب؟ لا مكان له في بشرتك.. مكونات طبيعية هي الحل
نصائح للسيدات | 5 وصفات منزلية فعالة للعناية بالشعر الدهني
شيكابالا يغيب عن الزمالك أمام البنك الأهلي
نصائح غذائية.. 9 وجبات خفيفة صحية لتحفيز الإنتاجية في مكان العمل
بالخطوات.. طريقة عمل مكياج صيفي لا يسيل
عضاضة طبيعية.. «المانجو» بديلاً للهاية في فترة التسنين
يعطي ترطيبا ولمعانا.. فوائد عصير الجزر للشعر