ساندويش التونة بالخضار
للرجيم .. ساندويش التونة بالخضار والذرة
حنان الصاوي
الإثنين، 20 سبتمبر 2021 - 11:49 ص
يعد ساندويش التونة بالخضار والذرة من الساندويشات سهلة التحضير، وأكثر الاكلات المفضلة للرجيم المثالي وسهلة التحضير للمنزل، حيث سهولة المكونات والتحضير،
المكونات ..
- التونة
- الذرة
- الجزر
- ملح
- خس
- المايونيز
- الخبز
طريقة التحضير
ضعي التونة في وعاء.
أضيفي فوقها المايونيز اللايت.
اخلطي جيداً.
أضيفي الجزر المبشور والخس المقطّع جيداً دون تحريك الخليط.
أضيفي الذرة ثم وزعي المكوّنات على الخبز وحمصي الخبز وقدمي الساندويشات ساخنة.
الكلمات الدالة
الاخبار المرتبطة
بالخطوات.. طريقة عمل مكياج صيفي لا يسيل
عضاضة طبيعية.. «المانجو» بديلاً للهاية في فترة التسنين
يعطي ترطيبا ولمعانا.. فوائد عصير الجزر للشعر
طريقة عمل السلمون بدبس الرمان
«جددي في مطبخك».. طريقة تحضير رغيف اللحم بالمشروم
قبل الصيف.. علامات تدل على استعداد طفلك لـ «البوتي تريننج»
أمراض يسببها نقص فيتامين د لطفلك.. وهذه الجرعة المحددة
حلويات اليوم.. طريقة تحضير كيكة تيراميسو الشوكولاتة
للأمهات| ماذا تفعلين إذا أصيب طفلك بارتفاع الحرارة قبل التطعيمات الدورية ؟