![الشمام](https://images.akhbarelyom.com//images/images/medium/20240526194524236.jpg)
الشمام
«الشمام».. 3 فوائد صحية لفاكهة الصيف المنعشة
الأحد، 26 مايو 2024 - 07:45 م
خلال أشهر الصيف الحارة، يبرز الشمام كفاكهة مميزة ومثالية ليس فقط لتحقيق الانتعاش في ظل ارتفاع درجات الحرارة، ولكن أيضاً لفوائده الصحية المتعددة.
فوائد الشمام:
درع ضد الأكسدة:
يزخر الشمام بمضادات الأكسدة التي تقاوم الجذور الحرة، ما يعزز حماية الخلايا ويخفض مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة، لتعزيز الكولاجين وامتصاص الحديد لدعم نمو الأنسجة وتحسين الرؤية، وفيتامين A كنز الفيتامينات يتميز الشمام بغناه بفيتامين ب 2.
اقرأ أيضًا| احذر.. ذاكرة الإجهاد خطر يتجدد مع قصور القلب
البوتاسيوم:
الشمام مصدر ممتاز لصحة القلب وتنظيم ضغط الدم ووظائف الأعصاب نظراً لمحتواه الغني بالبوتاسيوم، كما أنه مصدر مثالي للترطيب حيث يحتوي على ماء بنسبة 90%، بعدما يجعله مهماً للمساعدة في مواجهة الحرارة الشديدة.
محاربة الالتهابات:
يساهم الشمام في تخفيف الالتهابات، مما يعود بالنفع على الصحة العامة.
استمتع بنكهة الشمام الفريدة واجعله جزءًا من نظامك الغذائي الصيفي لتحصل على هذه الفوائد وأكثر.
الكلمات الدالة
الاخبار المرتبطة
![الكشف على 1092 مواطناً خلال قافلة طبية مجانية بقرية الإيمان بالبحيرة](https://images.akhbarelyom.com/images/images/small/20240626020747522.jpg)
![أسبوع باريس للأزياء الراقية.. أبرز الإطلالات والتوجهات](https://images.akhbarelyom.com/images/images/small/20240625202303951.jpg)
![تعرف على دور التطعيم في الوقاية من أمراض الطفولة](https://images.akhbarelyom.com/images/images/small/20240625160421409.jpg)
![تعرفي على تأثير الارتفاع في درجة الحرارة على الدورة الشهرية](https://images.akhbarelyom.com/images/images/small/20240625152058538.jpg)
![لعشاق الحلويات.. طريقة تحضير الكنافة بالجبنة العكاوي والموتزاريلا](https://images.akhbarelyom.com/images/images/small/20240625145953951.jpg)
![لأطفالك.. طريقة تحضير فطائر الهوت دوج](https://images.akhbarelyom.com/images/images/small/20240625143932781.jpg)
![لصحة المرأة الإنجابية.. 5 فوائد لممارسة اليوجا](https://images.akhbarelyom.com/images/images/small/20240625105526338.jpg)
![فوائد بذور الكتان للشعر.. هل تعرفينها؟](https://images.akhbarelyom.com/images/images/small/20240624184827993.jpg)
![في 3 دقائق وبمنتج واحد.. طريقة إزالة بقع كوب الشاي](https://images.akhbarelyom.com/images/images/small/20240624163408299.jpg)
![](https://Images.akhbarelyom.com/UP/20240623230358101.jpg)
![](https://Images.akhbarelyom.com/UP/20240606171418995.jpg)
![](https://Images.akhbarelyom.com/UP/20240606171507780.jpg)
![](https://Images.akhbarelyom.com/UP/20240602112905514.jpg)
![](https://Images.akhbarelyom.com/UP/20240514162522815.jpg)
![](https://Images.akhbarelyom.com/UP/20231115164929716.jpg)
![](https://Images.akhbarelyom.com/UP/20230308143714513.jpg)