صورة موضوعية
تغيير النظام الغذائي يساعدك على التخلص من الإمساك
أ ش أ
الخميس، 13 أبريل 2017 - 10:45 ص
ينصح البروفسور الفرنسي "روبير بيناموزيج" أخصائي المعدة والأمعاء في مستشفى "افيسن" الفرنسية الأشخاص الذين يعانون من الإمساك والذي يصيب 35% من الفرنسيين بضرورة تغيير نظامهم الغذائي قبل اللجوء إلى العقاقير الطبية.
وأشار البروفسور بضرورة تناول الخضروات والفاكهة الطازجة والخبز والبسكويت و الحبوب الغذائية الكاملة والبعد عن الأطعمة الدسمة والإكثار من شرب لتر ونصف من الماء في اليوم والقيام ببعض التمرينات الرياضية منها المشي وفى حالة عدم الاستجابة فيمكن اللجوء إلى الملين.
وأشار البروفسور بضرورة تناول الخضروات والفاكهة الطازجة والخبز والبسكويت و الحبوب الغذائية الكاملة والبعد عن الأطعمة الدسمة والإكثار من شرب لتر ونصف من الماء في اليوم والقيام ببعض التمرينات الرياضية منها المشي وفى حالة عدم الاستجابة فيمكن اللجوء إلى الملين.
الكلمات الدالة
الاخبار المرتبطة
الصحة والسكان بــ«القومي للمرأة» تناقش أسباب الوفاة المفاجئة
للأمهات الجدد.. أفضل 4 طرق لتعليم المهارات اللغوية لطفلك
لترطيب جسمك.. طريقة تحضير كوكتيل الجريب فروت والمانجو
في الصيف.. 4 نصائح أساسية لحماية الشعر الكيرلي
طريقة عمل طاجن العكاوي.. وصفة شهية بخطوات بسيطة
5 خطوات بسيطة للتخلص من الجلد الميت حول الأصابع
طريقة تنظيف مكواة الملابس
فطارك عندنا.. طريقة تحضير الميني بيتزا بدون فرن
للكيتو دايت.. طريقة تحضير عصير الخيار والأفوكادو