بريتني سبيرز
أيقونة الجمال" بريتني سبيرز: هكذا تفعل بي الرياضة
مي سيد
الخميس، 29 يونيو 2017 - 11:12 م
ظهرت النجمة العالمية بريتني سبيرز بعد اختفاء لمدة طويلة في صور لها و هي تمارس الرياضة.
ونصحت سبيرز جميع النساءبممارسة الرياضة، قائلة "الرياضة شىء مهم في روتين يومك الطبيعي تجعلك تبدين أصغر سنا و تزيد من جمالك وحيويتك" .
و أكدت أيقونة الجمال البالغة من العمر 35 عاما و أم لطفلين، أن شيء اساسي لها ممارسة الرياضة يوميا لمدة ساعتين لتبدو مثل ما تظهر في الصور أكثر رشاقة و جاذبية وجمالا .
و أوضحت سبيرز أن يجب اتباع نظام غذائي صحي و شرب مياه كثيرا مع ممارسة الرياضة، مشيرة إلى أنها كانت تعاني من احباط نفسي لمدة طويلة و لكن بعد ممارسة الرياضة و الالتزام بنظام صحي في الطعام أصبح مزاجها أكثر طبيعية و تشعر بالسعادة و الاستمتاع بوقتها و حياتها .
الكلمات الدالة
الاخبار المرتبطة
4 علامات تُشير إلى تدهور الصحة العقلية لطفلك
بـ 4000 دولار.. منتجع للسيدات للتنفيس عن غضبهم
لصمود المكياج طويلاً في الصيف.. اتبع هذه النصائح
نصائح مذهلة للعناية بالبشرة في الكِبر
دراسة: حقنة الظهر تقلل المضاعفات أثناء الولادة
إليكي.. أفضل زيوت طبيعية للحصول على شعر طويل وصحي
مقبلات صحية.. طريقة تحضير زبدة الأفوكادو بالثوم الشهية
ليبقى طازجًا لمدة شهر.. طريقة تخزين الجزر
خل التفاح.. فوائد وآثار جانبية على الصحة