تأثير أفلام الرعب على فقدان السعرات الحرارية
تأثير أفلام الرعب على فقدان السعرات الحرارية


أفلام الرعب أحدث صيحات أنظمة التخسيس

منى إمام

الأربعاء، 07 فبراير 2018 - 09:46 ص

 

قالت أخصائية التغذية أميرة الدمرداش، إن الإنسان ينتابه شعور غريب عند مشاهدته لأي من أفلام الرعب ويختلف كثيرا عن أي نوع أخر من الأفلام. 

وأضافت  الدمرداش، أن ردود الأفعال التي تحدث عند مشاهدة هذا النوع من الأفلام  مختلفة علي مشاهديها سواء كنت تحب أفلام الرعب أم تكرهها فإن العلم لديه رأي يستند على حقائق وأدلة فيما يتعلق بتأثير أفلام الرعب عليك مشيره إلي أن من  الدراسات أثبتت أن الإنسان يمكنه فقد بعض السعرات الحرارية خلال مشاهدة أفلام رعب

وأوضحت أن الأطباء قاموا بقياس كمية الأكسيجين الذي يتم استنشاقه وثاني أكسيد الكربون الذي يطلق خارج الجسم خلال عملية الزفير بالإضافة إلى معدل ضربات القلب من أجل الحصول على صورة كاملة لكمية الطاقة التي يستهلكها الشخص خلال مشاهدة هذه الأفلام فوجدوا أن كميات الأكسجين وثاني أكسيد الكربون التي تستهلكها و تخرجها أجسام المشاهدين تدل على زيادة نبض القلب مما يؤدي بدوره إلى زيادة إفراز الأدرينالين وبالتالي تسريع وتيرة عمليات الأيض وحرق الدهون في الجسم و بذلك يزيد حرق السعرات فجسمك

وأشارت إلي فوائد مشاهدة أفلام الرعب وهي حرق المزيد من السعرات الحرارية فان تدفق الأدرينالين في الجسم أثناء مشاهدة فيلم رعب مدته 90 دقيقة ومن الممكن أن يحرق ما يعادل 113 سعراً حرارياً وهو عدد السعرات ذاته الذي يتم حرقه في 30 دقيقة من الجري وكلما كان الفيلم الذي تشاهده أكثر رعباً أو زيادة التأثر به ينتج عن ذلك زيادة عدد السعرات الحرارية التي يتم حرقها وأيضا ينتج من ذلك التأثير الشديد بفيلم الرعب التعرق في راحة اليد وانخفاض درجة حرارة الجسم بضع درجات وانقباض في العضلات وارتفاع في ضغط الدم وقشعريرة ووقوف شعر الجسم وتغير واضح في معدل ضربات القلب وعضلات القلب تتأثر تأثير كبير

ولذلك أكدت على أن مشاهدة أفلام الرعب قد تساعدك على خسارة الوزن الزائد والتنفيس عن العواطف والتقليل من التوتر أيضا ونصحت بتناول الفشار بدلاً من رقائق البطاطس المقلية لكونها خفيفة و مسلية وبأقل سعرات حرارية

وفي النهاية قدمت الدمرداش ١٠ أفلام رعب وصفتك الجديدة لفقدان الوزن وهي:

 

1-فيلم A Nightmare in Elm street

مرعب بكل المقاييس لكنه جاء في مرتبة متأخرة في تلك القائمة حيث انه قادر على حرق ١١٨ سعر حراري في المشاهدة الواحدة أي عبوة مياه غازية ٢٥٠ مللي.

 

2-فيلم The shining

يأتي الفيلم في المرتبة الأولى بقدرته على حرق ١٨٤ سعر حراري ما يعادل قطعة شيكولاته وزنها ١٠٠ جرام.

 

3-فيلم Blair Witch Project

يكفى لحرق ١٠٥ سعر حراري لذا من حقك أن تأكلي أثناء مشاهدته ٣٠جرام فقط من الفشار بالملح الخفيف.

 

4-فيلم The Texas Chainsaw Massacre

يحرق ١٠٧ سعر في المشاهدة الواحدة لذا تحتاج لمشاهدته ٣مرات لو أردت حرق قطعة صدور دجاج مقلية صغيرة الحجم.

 

5-فيلم paranormal activity

الذي جمد الدم في عروق المشاهدين بأجزائه يحرق ١١٠سعر أي ٣٠جرام فقط من الشعرية المسلوقة ( الاندومى ).

 

6-فيلم Alien بأجزائه

يكفى لحرق ١٥٢ سعر حراري أي ما يعادل ثمرتين من الموز.

 

7-فيلم Jaws بأجزائه

يكفى لحرق ١٦٤ سعر حراري أي ما يعادل ثمرة مانجو صغيرة.

 

8-فيلم The Exorcist بأجزائه

يكفى لحرق ١٥٨ سعر حراري فإذا تناولت ١٥٠جرام فقط من السباجتى اللذيذ .

 

9-فيلم Saw بأجزائه

يكفى لحرق ١٣٣ سعر حراري أي قطعة "هامبرجر" بدون أي إضافات أو عيش وغير مشبعة بالدهون.

 

10-فيلم Rec 

كان سبب في حالات ذعر كبيرة عند عرضه بالسينما لكنه يكفى لحرق ١٠٣ سعر حراري فلا تتناول أكثر من ١٠٠ جرام من البطاطس المهروسة.

 

 

الكلمات الدالة

مشاركه الخبر :

 
 
 
 
 
 
 
 
 

 
 
 

 
 
 

مشاركة