الخميس، 28 أكتوبر 2021 - 09:59 ص

تعتبر العصائر المتنوعة من المكونات الأساسية للنظام الغذائي لدى الكثير من الأشخاص، وذلك بهدف الحصول على وجبة صحية أو تخفيض الوزن، وعلى مرضى السكري مراقبة كل ما يتناولونه من أطعمة إلى مشروبات وسناكس، وذلك للتحكم في مستوى السكر في الدم وتجنب حدوث مضاعفات، لذلك نقدم لكم تحضير «عصير المشمش» بنكهة الفانيلا و بشر البرتقال .

عصائر رمضان| أسهل طريقة لإعداد عصير المشمش بالبرتقال

المقادير :

- مشمش مجفّف 
- الفانيليا 
- بشر البرتقال : ملعقة صغيرة
- سكر : 3 ملاعق كبيرة
- الماء : 4 اكواب
- مكعبات الثلج : حسب الرغبة

طريقة التحضير :

1-انقعي المشمش بالماء مع برش البرتقال وحبيبات الفانيلا الطازجة لمدة ساعة تقريباً.

2- ضعي الشراب على النار حتى يغلي لمدة 15 دقيقة تقريباً.

3- اتركيه جانباً حتى يبرد، ثم صفيه، وضعيه في الكاسات ، وقدميه بارداً مع قطع الثلج.