الجمعة، 29 أبريل 2022 - 06:16 م

 تصاب العديد من السيدات بترهل الجلد المزعج الذي يعتبر كابوسًا مزعجا لها ، حيث يتسبب الجلد في مظهر غير لائق، ويظهر غالبًا على الأفخاذ والأرداف، ويتسبب في إفساد المظهر الجمالي للمرأة وتحرمها من ارتداء الملابس المكشوفة والقصيرة خلال فصل الصيف.

ولكن بحسب ما قالت مؤسسة الصحة الألمانية إن ضعف النسيج الضام له أسباب عدة تتمثل في التغيرات الهرمونية الطارئة، كما في مرحلة الحمل ومرحلة انقطاع الطمث عند النساء، وفرط الحمضية في الجسم على سبيل المثال بسبب تناول اللحوم أو بسبب تعاطي أدوية الكورتيزون، والتدخين، وشرب الخمر، وقلة الحركة، والسِمنة.

وأوضحت المؤسسة أن أعراضه تتمثل في ترهل الجلد وخطوط التمدد ودوالي الأوردة والأوردة العنكبوتية وهبوط الرحم.

وتابعت المجلة أيضًا بإضافة عدة حلول عن طريق تقوية النسيج الضام بالمواظبة على ممارسة الرياضة منها رياضات قوة التحمل مثل المشي والجري والسباحة وركوب الدرجات الهوائية بمعدل لا يقل عن ثلاث مرات في الأسبوع لمدة 30 دقيقة.

ومن أهم الطرق التى يجب إتباعها أيضًا هى اتباع نظام غذائي صحي يقوم على الإكثار من الفواكه والخضروات، والإقلال من السكر والدهون الحيوانية، ولإقلاع عن التدخين والكحول. 

اقرأ أيضا:دراسة: «الكولاجين» يقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية