الأحد، 20 نوفمبر 2022 - 02:08 م

يمكن أن يكون فقدان الوزن معركة شاقة للعديد من الأشخاص الذين لا يعرفون ماذا يأكلون أو يشربون، شاي الزنجبيل ليس مشروبًا معروفًا لفقدان الوزن ولكن الزنجبيل له العديد من الخصائص التي تساعد في تسريع عملية إنقاص الوزن.

قيل لمعظمنا أن إضافة ضغط من عصير الليمون إلى كوب الماء في الصباح يمكن أن يفعل العجائب لصحتك ، من زيادة التمثيل الغذائي إلى تحسين الترطيب وزيادة تناول فيتامين سي.

ربما يشرب الكثير من الناس ماء الليمون الدافئ على معدة فارغة لمساعدتهم على إنقاص الوزن بشكل أسرع، لكن ماذا عن إضافة عصير الزنجبيل مع ماء الليمون إلى نظامك الصباحي؟ مثل الليمون ، الزنجبيل مليء بالعناصر الغذائية والمركبات النشطة بيولوجيا التي تقدم مجموعة واسعة من الفوائد الصحية.

لذلك ، سواء كنت تحاول حرق دهون البطن أو زيادة فقدان الوزن ، أو تحسين مناعتك ، أو موازنة مستويات الجلوكوز . 

يُعد الزنجبيل والعسل من الخيارات الجيدة البديلة لازالة الكرش ونسف الدهون والحصول على قوام رشيق، وقد يساهمان في خسارة الوزن بشكلٍ فعّال، إضافةً لدورهما في تخفيف الدهون الموجودة في منطقة البطن.

لذلك نقدم لكم عن كيفية تحضير مشروب الزنجبيل والعسل، لإزالة الكرش وحرق الدهون المتراكمة في البطن والأرداف والفخدين.

1- الزنجبيل والعسل لـ "تخسيس الوزن"  :

تنبع فوائد الزنجبيل مع العسل بسبب الخصائص التي يمتاز بها كل مكون على حدة، وبشكل عام يُساهم الزنجبيل في تقليل الشعور بالجوع بينما يُساهم العسل في التحكم بالوزن والتقليل من زيادة الوزن مقارنةً باستهلاك أنواع أخرى من المحليات كالسكروز.

المكوّنات: 
جذر واحد من الزنجبيل يتراوح طوله بين 2.5-5 سم. 
كوب ونصف من الماء. 
ملعقتان صغيرتان من العسل. 
شريحتان من الليمون (اختياري). 
ملعقة كبيرة من الحليب (اختياري). 

طريقة التحضير والإستخدام: 

قشري جذر الزنجبيل وقطعيه إلى 10-12 قطعة.

ضعي الماء في قدر صغير وقومي بغليه.

أضيفي الزنجبيل المقطع إلى الماء واتركيه ينقع لمدة 8-10 دقائق.

صفي السائل في كوب مع إمكانية ترك قطعتين من الزنجبيل حتى يستمر نقعه لإعطاء نكهة أقوى للمشروب.

أضيفي العسل إلى المشروب، يمكنك إضافة قطع الليمون أو الحليب عند الرغبة.

2- مشروب الزنجبيل مع العسل والليمون :

يُمكن للزنجبيل ومُكمّلاته الغذائية أن تُقلّل بشكل ملحوظ من عدة مؤشرات، مثل: وزن الجسم، ونسبة مُحيط الخصر إلى الوِرك ومُحيط الورك، لدى الأشخاص المصابين بزيادة الوزن، أو السمنة.

المكوّنات: 
ملعقتان صغيرتان من الزنجبيل المبشور. 
ثلاثة أرباع الكوب من النعناع الأخضر. 
حبة من الليمون. 
ملعقتان صغيرتان من العسل. 
كوبان من الماء. 

طريقة التحضير والإستخدام: 
نعصر الليمون.

نضع كلّاً من الزنجبيل، والعسل، والنعناع الأخضر في الخلاط الكهربائي.

نُضيف الليمون، ونخلط المكوّنات لدقائق قليلة.

نسكب المشروب في أكواب التقديم.