السبت، 06 مايو 2023 - 03:20 م

يعد البوتوكس والفيلر والجراحة التجميلية من أكثر الخيارات شيوعًا لإبطاء علامات الشيخوخة غير المرغوب فيها، ولكن هذه الإجراءات المكلفة يمكن أن تأتي مع آثار جانبية ومخاطر، مثل العدوى والألم والندوب.

ووفقا لما ذكر بصحيفة «ديلي ميل»، فتلك بعض النصائح حول كيفية البقاء شابًا والتي لا تتطلب الجراح و لا تكلف فلسا واحدا:

اقرأ أيضا|دراسة صادمة | البرد يساعد على إطالة العمر ومنع الأمراض المرتبطة بالشيخوخة

يوجا الوجه

تساعد اليوجا على الاسترخاء وتقوية العضلات وتحفيز تدفق الدم، كما أن أداء التمارين الخاصة بعضلات الوجه يمكن أن تساعد الوجه على الظهور بمظهر أكثر تناسقًا وشدًا، نظرا لأن يوجا الوجه تحفز تدفق الدم في الوجه ، مما يشجع على إنتاج الكولاجين وهو البروتين الذي يدعم الجلد والأنسجة الأخرى.

العلاج بالأكسجين عالي الضغط

العلاج بالأكسجين هو طريقة أخرى لتجديد شباب البشرة ، يتكون الهواء الذي نتنفسه من حوالي 20 في المائة فقط من الأكسجين، مع الغازات الأخرى بما في ذلك النيتروجين وثاني أكسيد الكربون التي تشكل الباقي، ولكن العلاج بالأكسجين عالي الضغط عبارة عن تنفس أكسجين بنسبة 100 في المائة أثناء الاستلقاء في غرفة الضغط العالي، و يؤكد الخبراء أن الأكسجين النقي يشجع إنتاج الكولاجين، الذي يمكن أن يقلل الخطوط الدقيقة والتجاعيد. 

الشمس

أشعة الشمس نفسها يمكن أن تساعد على الابتعاد عن التجاعيد، حيث يعد التعرض لأشعة الشمس مصدرًا طبيعيًا لفيتامين د الضروري للحفاظ على صحة العظام والأسنان والعضلات، بالإضافة إنه يعمل على تنظيم جهاز المناعة وتقليل الالتهابات التي يمكن أن تساعد في إبطاء عملية الشيخوخة،ومع ذلك من الضروري الاستمتاع بالشمس بشكل معقول واستخدام واقي الشمس، إذ يؤدي التعرض المفرط للأشعة فوق البنفسجية من الشمس إلى إتلاف الحمض النووي في خلايا الجلد والتسبب في سرطان الجلد، بالإضافة إلى شيخوخة الجلد المبكر

العلاج بالإبر 

العلاج مشتق من الطب الصيني القديم، ولكن الوخز بالإبر، الذي يتضمن إدخال إبر رفيعة في أجزاء معينة من الجسم ، يزداد شعبية الآن كبديل للفيلر، ومن الناحية النظرية، يعمل عن طريق التسبب في إصابة الجلد، مما يؤدي إلى إطلاق الخلايا الليفية، والمعروفة أيضًا باسم "الخلايا الشافية" لإصلاح هذه المناطق بالكولاجين، كما أن هذه العملية تؤدي أيضًا إلى إنتاج الإيلاستين الذي يساعد في فقدان تماسك الجلد ونتيجة لذلك، يتسبب العلاج في شد العضلات المتدلية ورفعها و تناسبها.