الخميس، 18 مايو 2023 - 12:08 ص

يعتبر فيتامين أ هو اسم لمجموعة من الرتينويدات التي تذوب في الدهون، ويعد فيتامين أ من الفيتامينات المهمة لصحة البصر، والخصوبة، وتعزيز وظائف المناعة، وتكوين القلب، والرئتين، والكلى، والأعضاء الأخرى والحفاظ عليها، ويمكن أن يعمل كهرمون داخل الجسم.

لهذا قامت وزارة الصحة والسكان بالتوعية تجاه الأطعمة التي تحتوي على فيتامين أ على صفحتها الرسمية بموقع التواصل الاجتماعي فيسبوك قائلة :" هو خط الدفاع الاول للجسم ويساعد في صنع الاجسام المضادة ".

مصادره :

الاسماك الزيتية مثل التونة
صفار البيض
الجزر
البطاطا
القرع العسلي
كبدة "دجاج/ بقري"