الثلاثاء، 15 أغسطس 2023 - 02:41 م

التفاح بألوانه المختلفة (الأحمر، والأصفر، والأخضر) ذو فائدة صحيّة عظيمة، حيث يُعدّ غنياً بالقيمة الغذائية وفقيراً بالسعرات الحرارية، كما يحتوي على الكثير من الفيتامينات المهمة كفيتامين ب بأنواعه، وفيتامين ج، والكثير من المعادن كالبوتاسيوم والمنجنيز والحديد والنحاس وغيرها، إضافة إلى غناه بالألياف والماء، وما يميز التفاح الأخضر احتواؤه على كميّة أقل من السكر مقارنة مع ألوان التفاح الأخرى.

بشكل عام فإنّ الفواكه الخضراء تساعد على خفض خطر بعض أنواع السرطانات والحد من مخاطر أمراض القلب والحفاظ على صحة البصر، والحماية من العيوب الخلقيّة التي قد تتعرّض لها الأجنة، كما يحافظ على قوة الدم، وعدد الكريات الدموية الحمراء، وعلى قوة العظام والمفاصل.

لذلك حضري اليوم عصير التفاح الاخضر والخيار ، مشروب مناسب جدًا لخسارة الوزن وترطيب بشرتك في أيام الصيف الحارة كما أن لمكوناته العديد من الفوائد الأخرى ومنها :

حلويات باردة.. طريقة عمل جيلي التفاح الأخضر

طريقة تحضير عصير التفاح الأخضر والخيار :

المقادير
- تفاحة خضراء بالقشر مقطعة
- حبة خيار بالقشر ومقطعة
- عسل نحل للتحلية حسب الرغبة
- ملعقة عصير ليمون
- كوب ماء
- مكعبات ثلج .

طريقة التحضير
في الخلاط الكهربائي اخلطي الماء مع التفاح والخيار وملعقة عصير الليمون .
حلى العصير بالعسل بحسب رغبتك .
قدميه مثلج .