الأربعاء، 04 أكتوبر 2023 - 03:21 ص

يعاني بعض الأشخاص من حالة متكررة وهي جفاف الفم والشعور بالعطش، وهذه الحالة تتعدد الأسباب في حدوثها وتختلف من شخص إلى آخر بحسب حالة الصحية التي يتمتع بها والمحيط الذي يعيش فيه. 

أسباب جفاف الفم والعطش:

١ - الأدوية: تؤدي مئات الأدوية، إلى الإصابة بفم جاف كأحد العوارض الجانبية لها.

٢ - التعرق الشديد بسبب ممارسة التمارين الرياضية.

٣ - الإصابة بالإسهال. 

٤ - عدم شرب كميات كافية من المياه.
٥ - شرب المنبهات التي تحتوي كافيين.
٦ - القلق والتوتر.
٧ - العلاج الإشعاعي. 

أبرز الخطوات التي ستساعدك على التخفيف من هذه العوارض، أبرزها:

١ - شرب الماء باستمرار خلال اليوم.
٢ - لعق مكعب من الثلج.
٣ - الحد من تناول الكافيين.
٤ - خفض كمية السكر والملح في الطعام والمشروبات.
٥ - تجنب التدخين وتناول الكحول.
٦ - استخدام معجون أسنان محدد للفم الجاف.
٧ - مضع اللبان خاليا من السكر أو لعق حلوى صلبة خالية من السكر.
٨ - استخدام جهاز ترطيب الهواء ليلاً.
اقرأ أيضا | احذر جفاف الفم جرس الخطر لـ 5 أمراض