الأربعاء، 15 نوفمبر 2023 - 10:16 م

ذكر التين والزيتون في القرآن الكريم، حيث اقسم الله سبحانه وتعالى بهما فقال: {وَالتِّينِ وَالزَّيْتُونِ وَطُورِ سِينِينَ * وَهَذَا الْبَلَدِ الْأَمِينِ}، وهذا لتعدد فوائد المكونين معاً وتأثيرهما على صحة الجسم في الكثير من الامراض والتخلص من السموم في الجسم.

وأشارت دراسة نشرت في مجلة "Iran Journal Pharmaceutical Research" إلى أن لهما تأثير إيجابي على الجسم.

يعتبر التين المجفف مع زيت الزيتون مفيدا للصحة بشكل عام، فالتين هو فاكهة غنية بالعناصر الغذائية المهمة، أما بالنسبة لزيت الزيتون، فيحتوي على كميات عالية من الفيتامينات الذائبة.

اقرأ أيضا| تسبب الصداع وزيادة الوزن.. أضرار تناول الجبنة يوميا

فوائد خلط التين مع زيت الزيتون: 

يمكن أن يساعد على تغذية الجلد والبشرة، ويقي من الظهور المبكر لعلامات التقدم في السن وخاصة التجاعيد والخطوط الرفيعة.

يمكن أن يمد الجسم بالطاقة والحيوية، ويقي من مشاعر التعب والإرهاق، وذلك من خلال تنشيط الدورة الدموية. 

يمكن أن يخفض من معدل الكولسترول الضار في الدم، ويسهل من وصول الأكسجين إليه.

يقي من تصلب الشرايين والأوعية الدموية وأمراض القلب والدماغ بشكل عام. 

يمكن أن يحسن من عملية الأيض أو التمثيل الغذائي.

اقرأ أيضا| من أشهر زيوت العالم.. ما لا تعرفه عن زيت الزيتون الفلسطيني

يقي من مشاكل الجهاز الهضمي، بما في ذلك كل من عسر الهضم والإمساك والانتفاخات.

يقي من الزيادة في الوزن، من خلال زيادة الشعور بالشبع. 

يحتوي على نسبة عالية جداً من البوتاسيوم، والذي يساعد على خفض معدل ضغط الدم، ليقي بالتالي من حالات ارتفاعه والأعراض الخطيرة المرافقة لها. 

غني جداً بالكالسيوم، مما يجعله أساساً لبناء العظام والعضلات والأسنان، ليقي بالتالي من مرض هشاشة العظام الذي يصيب الكبار في السن بنسبة كبيرة، والروماتيزم ونقص النمو لدى الأطفال وغيرها. 

يمكن أن يحافظ على الاستقرار النفسي وتوازن الحالة المزاجية، ويقي من الاكتئاب، ويعد مفيد جداً لصحة النساء في سن اليأس بشكل خاص. 
مفيد جداً لصحة الشعر، حيث يحفز من نمو بصيلاته وجذوره، ويقي من التساقط والتكسر.

يزيد من إنتاج كريات الدم الحمراء، مما يقلل من احتمالية الإصابة بالأنيميا، من خلال رفع معدل الهيموجلوبين في الدم. 

مميزات التين المجفف بزيت الزيتون: 

1 - يمكن أن يخفف من حدوث المضاعفات والآثار السلبية التي يعاني منها الأفراد الذين يخضعون للعلاج الكيميائي أو العلاج الإشعاعي لعلاج السرطان.

2 - بفضل محتواه الغني من فيتامين هـ وفيتامين ج والكالسيوم لا يعزز هذا المنتج بشرة أكثر صحة وشبابًا فحسب بل يحارب أيضًا علامات الشيخوخة الظاهرة.

3 - يُعرف التين المجفف بقدرته على تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية من خلال توفير كمية كبيرة من البوتاسيوم والألياف الغذائية.

4 - تتمثل إحدى الفوائد المحتملة لاستهلاك زيت الزيتون في قدرته على تقليل مخاطر الإصابة بالاكتئاب والقلق.