الإثنين، 05 فبراير 2024 - 08:04 م

من المعروف أن البطاطا من الأكلات الغنية بالعديد من الفوائد الهامة للجسم، لكن هل تعلمين أنها تعد كنز غذائى للأطفال ومهمة جدا لرفع المناعة خاصة في فصل الشتاء. 

يقول د. محمد صلاح شبيب، استشاري طب الأطفال وحديثي الولادة، إن البطاطا غنية جدًا بفيتامين أ الذي يعمل على تقوية نظر الأطفال، ويبني المناعة ويقوي العظام.

اقرأ أيضاً|  لإزالة بقع الزيت من على الملابس والأسطح الخشبية ..اتبع هذة الطرق

كما تعد البطاطا مصدر ممتاز للألياف التي تحمي الطفل من اضطرابات الجهاز الهضمي مثل الإمساك المزمن، فضلا عن غناها بفيتامين سي وفيتامين هـ، والتي تعتبر وصفة مثالية لرفع المناعة ضد الفيروسات و البرد. 

البطاطا أيضا مصدر قوي للنشويات ليمد الطفل بالنشاط بعيدا عن الحلويات التي تضر الجسم، وأخيرا تحتوي على نسبة جيدة من الحديد والكالسيوم اللازمة لبناء العظام والأسنان والوقاية من الأنيميا.