الإثنين، 15 أبريل 2024 - 09:12 م

إذا كنت فى حالة غضب وتوتر ، فإن اليابانيين يقدمون لك نصيحة بسيطة وغريبة، تساعدك على إدارة حالة الغضب والتخلص منها .. فقد توصلت دراسة يابانية حديثة إلى ان أفضل طريقة لإزالة الغضب والتوتر هى كتابة كل أسباب توترك وأفكارك السلبية فى ورقة وإلقاء هذه الورقة فى سلة المهملات، وأكد الباحثون أن هذا السلوك لم يخفف حدة الغضب فقط ، بل قضى عليه تماما. وأكدوا أيضا أن مجرد كتابة أسباب الغضب لا يحقق الفائدة المطلوبة فى السيطرة عليه ، بل المهم هو إلقاء الورقة أو تمزيقها بما تحمله من أفكار سلبية.. ورغم غرابة التجربة، إلا أنها أثبتت نجاحا حقيقيا فى مساعدة الشخص على التحكم فى غضبه والسيطرة عليه، وهو ما جعل جامعة ناغويا اليابانية تعتبر هذه الدراسة مهمة جدا، لأن القدرة على إدارة الغضب فى المنزل أو العمل، يمكن أن يحمى الإنسان من العواقب السلبية أو القرارات الخاطئة فى عمله أو حياته الشخصية.