الشمام
الشمام


«الشمام».. 3 فوائد صحية لفاكهة الصيف المنعشة

معتصم الشاهد

الأحد، 26 مايو 2024 - 07:45 م

خلال أشهر الصيف الحارة، يبرز الشمام كفاكهة مميزة ومثالية ليس فقط لتحقيق الانتعاش في ظل ارتفاع درجات الحرارة، ولكن أيضاً لفوائده الصحية المتعددة.


فوائد الشمام:

درع ضد الأكسدة:

يزخر الشمام بمضادات الأكسدة التي تقاوم الجذور الحرة، ما يعزز حماية الخلايا ويخفض مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة، لتعزيز الكولاجين وامتصاص الحديد لدعم نمو الأنسجة وتحسين الرؤية، وفيتامين A كنز الفيتامينات يتميز الشمام بغناه بفيتامين ب 2.



اقرأ أيضًا| احذر.. ذاكرة الإجهاد خطر يتجدد مع قصور القلب

البوتاسيوم:

الشمام مصدر ممتاز لصحة القلب وتنظيم ضغط الدم ووظائف الأعصاب نظراً لمحتواه الغني بالبوتاسيوم، كما أنه مصدر مثالي للترطيب حيث يحتوي على ماء بنسبة 90%، بعدما يجعله مهماً للمساعدة في مواجهة الحرارة الشديدة.



محاربة الالتهابات:

يساهم الشمام في تخفيف الالتهابات، مما يعود بالنفع على الصحة العامة.

استمتع بنكهة الشمام الفريدة واجعله جزءًا من نظامك الغذائي الصيفي لتحصل على هذه الفوائد وأكثر.

 

 

الكلمات الدالة

 
 
 
 

 

 
 
 
 
 

مشاركة