السبت، 22 يونيو 2024 - 10:42 م

خلال فترة امتحانات الثانوية العامة، من الممكن أن يكون للدعم الذي يقدمه الوالدين دورًا حاسمًا في مساعدة أولادهم على تجاوز هذه الفترات العصيبة والتي يشعر فيها الطلاب بالتوتر، لذلك هم بحاجة لتحسين حالتهم النفسية والتخفيف عنهم.

اقرأ أيضًا| «التخزين الصحي للأطعمة».. نصائح طبيبة لتجنب الأخطاء الشائعة

تقدم« بوابة أخبار اليوم»، بعض النصائح للآباء للتعامل مع أبنائهم الطلاب خلال فترة الامتحانات.

تجنب الإنفعال و المشاجرات معه

عدم تغيير المكان الذي إعتاد على المذاكرة فيه.

عدم تغيير مصدر المذاكرة، كالكتب و الملازم المعتاد عليها.

عدم مقارنتهم بأقرانهم أو بمن حولهم.

المحافظة على الهدوء حولهم وتجنب حدوث الضوضاء.

عدم إشغالهم في الحياة اليومية والمشاكل الشخصية التي تحدث بين الوالدين.

البعد عن السهر بأي شكل من الأشكال و الألتزام بساعات نوم كافية.

الإهتمام بالتغذية السليمة والصحية له في فترة الامتحانات، والبعد عن الوجبات السريعة، وإختيار نظام غذائي صحي، كصدر فرخة، أو قطعة لحم حمراء، أو السمك للحصول على أوميجا 3.