صورة موضوعية
النوم وتناول الطعام في ساعات منتظمة يحمي الأطفال من البدانة
أ ش أ
الإثنين، 08 مايو 2017 - 09:43 ص
أسفرت نتائج دراسة أجراها فريق من الباحثين الأمريكيين في "كولاج" الصحة العامة بجامعة أوهايو الأمريكية، أن النوم وتناول الطعام في ساعات منتظمة يحمي الأطفال من البدانة، فالروتين العائلي يحد من بدانة الأطفال.
وشملت الدراسة توجيه الأسئلة إلى أهالي نحو 11 ألف طفل لمعرفة نظام حياتهم اليومية بالنسبة للذين يبلغون 3 سنوات، فكان 41% يذهبون إلى السرير في ساعة منتظمة و47% منهم يتناولون طعامهم في ساعات محددة و23% يأخذون ساعة لمشاهدة التلفزيون أو ألعاب الفيديو.. وتم وزن الأطفال وقياس طولهم وعرضهم وعندما بلغوا 11 عاما، لوحظ أن 6% منهم أصبحوا بدناء وكانوا ضمن المجموعة التي لا تتبع روتين الساعات اليومية ما ثبت وجود علاقة بين روتين النوم وخطورة الوقوع فريسة للبدانة، وكان خطر البدانة واضحا لدى الأطفال الذين لا يتبعون ساعات محدده للنوم.
يذكر أن الأطفال الذين لديهم ساعة محددة ومنتظمة في النوم وينامون مبكرا، ينامون أفضل وبسرعة ولا يستيقظون أثناء الليل وليس لديهم أية مشاكل في تكوينهم.
وشملت الدراسة توجيه الأسئلة إلى أهالي نحو 11 ألف طفل لمعرفة نظام حياتهم اليومية بالنسبة للذين يبلغون 3 سنوات، فكان 41% يذهبون إلى السرير في ساعة منتظمة و47% منهم يتناولون طعامهم في ساعات محددة و23% يأخذون ساعة لمشاهدة التلفزيون أو ألعاب الفيديو.. وتم وزن الأطفال وقياس طولهم وعرضهم وعندما بلغوا 11 عاما، لوحظ أن 6% منهم أصبحوا بدناء وكانوا ضمن المجموعة التي لا تتبع روتين الساعات اليومية ما ثبت وجود علاقة بين روتين النوم وخطورة الوقوع فريسة للبدانة، وكان خطر البدانة واضحا لدى الأطفال الذين لا يتبعون ساعات محدده للنوم.
يذكر أن الأطفال الذين لديهم ساعة محددة ومنتظمة في النوم وينامون مبكرا، ينامون أفضل وبسرعة ولا يستيقظون أثناء الليل وليس لديهم أية مشاكل في تكوينهم.
الكلمات الدالة
الاخبار المرتبطة
الصحة والسكان بــ«القومي للمرأة» تناقش أسباب الوفاة المفاجئة
للأمهات الجدد.. أفضل 4 طرق لتعليم المهارات اللغوية لطفلك
لترطيب جسمك.. طريقة تحضير كوكتيل الجريب فروت والمانجو
في الصيف.. 4 نصائح أساسية لحماية الشعر الكيرلي
طريقة عمل طاجن العكاوي.. وصفة شهية بخطوات بسيطة
5 خطوات بسيطة للتخلص من الجلد الميت حول الأصابع
طريقة تنظيف مكواة الملابس
فطارك عندنا.. طريقة تحضير الميني بيتزا بدون فرن
للكيتو دايت.. طريقة تحضير عصير الخيار والأفوكادو