5 خطوات لفقدان الوزن بـ«الماء»
إيمان طعيمه
الثلاثاء، 25 يوليه 2017 - 04:30 م
الماء ضروري لحياتنا، وشرب كمية كافية منه يوميا تحافظ على الصحة العامة، لتعويض ما يفقده الجسم من سوائل طوال اليوم وخصوصا أيام الحر.
وأوضح موقع »سويشال نيوز« أن الماء مفيدة جدا في عملية فقدان الوزن الزائد، فضلا عن الفوائد الأخرى التي توفرها الماء والمتمثلة في تخفيف التعب، وزيادة الطاقة وإزالة السموم وتعزيز الجهاز المناعي وتحسين صحة الجلد والمزاج ووظائف الكلى والتشنجات والصداع.
وعرض الموقع الطريقة الصحيحة لشرب الماء لحرق أكثر للسعرات الحرارية وهي كالآتي:
1- شرب كوب من الماء قبل كل وجبة من أجل تقليل الشهية.
2- شرب الماء المثلج يعزز عملية التمثيل الغذائي لأن الجسم يحرق بشكل أسرع لتدفئة الماء.
3- إضافة بعض النكهات في الماء مثل الليمون لزيادة نسبة الحرق.
4- شرب ما لا يقل عن 8 أكواب الماء على مدار اليوم.
5- تناول المزيد من الخضروات والفواكه التي من شأنها ترطيب جسمك.
الكلمات الدالة
الاخبار المرتبطة
حلويات اليوم.. طريقة تحضير السويسرول بسهولة
للجنس الناعم.. ما هو أفضل روتين لتقشير البشرة؟
نوال المسيرى ترسل خطابا لمايا مرسى وتشيد بجهود المجلس
مايا مرسي تستقبل المستشار جابر المري رئيس لجنة الميثاق العربي لحقوق الإنسان
علامات بسيطة تدل على افتقاد العلاقة الزوجية "الدعم العاطفي"
للحوامل | تأثير «الزعل» على الأم والجنين
بسبب وراثة غير طبيعية.. سيدة تلد طفلا بـ 12 إصبعا
أكلات اقتصادية | طريقة تحضير باذنجان مقلي بالبيض
طريقة تحضير الليمون بالنعناع