رجيم رمضان
رجيم رمضان| برنامج اليوم السادس لإنقاص الوزن
منى إمام
الثلاثاء، 22 مايو 2018 - 10:04 ص
شهر رمضان فرصة عظيمة لإنقاص الوزن الزائد، ومن هنا تقدم خبيرة التغذية د. جيهان الدمرداش لـ«بوابة أخبار اليوم» طريقة لكل من يبحث عن الرشاقة عبر برنامج رجيم رمضان.
الإفطار:
-١ بوله شوربة ثم نذهب للصلاة-نكمل وجبة الفطار التي تتكون من، 2 شريحة صدور فراخ مشويه، ١/٢ رغيف بلدي، طبق سلطة.
نأخذ سناكس بعد الإفطار بساعتين، ثمرة فاكهة
نأخذ سناكس آخر بعد الأول بساعتين، ثمرة فاكهة
السحور
-١ بيضة مسلوقة، ٣ م جبنة بيضاء خفيفة الدسم ، ١/٤ رغيف بلدي
الكلمات الدالة
الاخبار المرتبطة
علامات بسيطة تدل على افتقاد العلاقة الزوجية "الدعم العاطفي"
للحوامل | تأثير «الزعل» على الأم والجنين
بسبب وراثة غير طبيعية.. سيدة تلد طفلا بـ 12 إصبعا
أكلات اقتصادية | طريقة تحضير باذنجان مقلي بالبيض
طريقة تحضير الليمون بالنعناع
لصحة أفضل.. لماذا يجب نقع المانجو في الماء قبل الأكل؟
محافظ الغربية: رفع درجة الاستعداد لبدء تطبيق قانون التصالح في مخالفات البناء
من صنع يديكي.. طريقة تحضير كريم مزيل عرق طبيعي بالمسك
حلويات اليوم.. طريقة تحضير المهلبية بالقرفة