صورة موضوعية
8 نصائح هامة لمواجهة موجة الحر
إيمان طعيمه
السبت، 29 أبريل 2017 - 10:41 ص
أكدت هيئة الأرصاد أن الأيام المقبلة تشهد ارتفاعا في درجات الحرارة، وستكون بداية فصل الصيف.
ويقدم د. هاني الناظر أستاذ الأمراض الجلدية ورئيس المركز القومي للبحوث السابق، عدة نصائح لمواجهة هذه الموجة الحارة بسلام.
1- الحرص على شرب كثير من المياه على مدار اليوم، بالإضافة للمشروبات المثلجة.
2- تناول مزيد من السلطات والفواكه، وتجنب الأكلات الدسمةوالحلويات المصنعة والسكريات.
3- الاستحمام يوميا بمياه باردة وصابون جلسرين وتجنب المياه الدافئة أو الفاترة، وممنوع استخدام أي نوع من الصابون المطهر.
4- ارتداء ملابس قطنية خفيفة وفاتحة اللون أثناء الخروج، وتجنب الملابس المصنوعة من خيوط صناعية ذات الألوان الداكنة خصوصا الاسود.
5- الحرص على ارتداء غطاء للرأس أو استعمال شمسية للحماية من أشعة الشمس، ويفضل تجنب النزول فترة الظهيرة خوفا من ضربات الشمس، وخصوصا كبار السن والأطفال.
6- تجنبي ارتداء طفلك حفاظات صناعية في المنزل، وتفضل " الكافولة" القطن.
7- تهوية القدم وتجنب ارتداء الجوارب فترات طويلة وأثناء الخروج صباحا يمكن استعمال بودرة مضادة للفطريات بين الأصابع وحولها.
8- تجنب استعمال مزيلات العرق بكل أنواعها، ويفضل استخدام شبة بودرة كبديل طبيعي.
ويقدم د. هاني الناظر أستاذ الأمراض الجلدية ورئيس المركز القومي للبحوث السابق، عدة نصائح لمواجهة هذه الموجة الحارة بسلام.
1- الحرص على شرب كثير من المياه على مدار اليوم، بالإضافة للمشروبات المثلجة.
2- تناول مزيد من السلطات والفواكه، وتجنب الأكلات الدسمةوالحلويات المصنعة والسكريات.
3- الاستحمام يوميا بمياه باردة وصابون جلسرين وتجنب المياه الدافئة أو الفاترة، وممنوع استخدام أي نوع من الصابون المطهر.
4- ارتداء ملابس قطنية خفيفة وفاتحة اللون أثناء الخروج، وتجنب الملابس المصنوعة من خيوط صناعية ذات الألوان الداكنة خصوصا الاسود.
5- الحرص على ارتداء غطاء للرأس أو استعمال شمسية للحماية من أشعة الشمس، ويفضل تجنب النزول فترة الظهيرة خوفا من ضربات الشمس، وخصوصا كبار السن والأطفال.
6- تجنبي ارتداء طفلك حفاظات صناعية في المنزل، وتفضل " الكافولة" القطن.
7- تهوية القدم وتجنب ارتداء الجوارب فترات طويلة وأثناء الخروج صباحا يمكن استعمال بودرة مضادة للفطريات بين الأصابع وحولها.
8- تجنب استعمال مزيلات العرق بكل أنواعها، ويفضل استخدام شبة بودرة كبديل طبيعي.
الكلمات الدالة
الاخبار المرتبطة
5 خطوات بسيطة للتخلص من الجلد الميت حول الأصابع
طريقة تنظيف مكواة الملابس
فطارك عندنا.. طريقة تحضير الميني بيتزا بدون فرن
للكيتو دايت.. طريقة تحضير عصير الخيار والأفوكادو
بطريقة سهلة.. طريقة تحضير شوربة الشوفان
الألم العصبي الوربي.. الخيارات العلاجية المتاحة
طريقة تحضير فتة الباذنجان بالزبادي
للأمهات.. حيلة ذكية للتخلص من رائحة الفسيخ بالمنزل
قلة وزن الأطفال.. تعرف الأسباب والعلاج