الإثنين، 30 أغسطس 2021 - 10:39 ص

تبحث عدد كبير من السيدات، عن أسهل وأفضل الطرق للعناية بصحة وجمال البشرة، للحصول على مظهر جذاب وبشرة نقية خالية من المشكلات.

وكشفت اختصاصية الأمراض الجلدية والتجميل البريطانية ماري رينولدز، عن 5 أسرار، بفضلها يمكنك الحفاظ على الشباب والجاذبية لأطول فترة ممكنة، مؤكده على ضرورة اتباع نظام حياة صحي وبرنامج غذاء متوازن.

اقرأ أيضا| دراسة: الوزن الزائد يقلل خطر الوفاة ببعض الأمراض القاتلة

وفي السطور التالية، نستعرض 5 طرق للحفاظ على جمالك، وذلك وفقا لما ذكرته صحيفة "dailymail" البريطانية، ومنها:

1- التخلص من الأفكار السلبية غير الضرورية بمساعدة الاحتفاظ بالمذكرات الإيجابية. 
2- ينصح بصنع كوكتيل صحي من الزيوت الطبيعية، مكون بذور الشيا والسبانخ وبذور الخشخاش الصفراء.
3- كما ينصح بعدم استخدام الهواتف الذكية قبل النوم بسبب الضوء الذي يؤثر سلبًا على السيروتونين (هرمون السعادة).
4- يوصى بممارسة التمارين الرياضية بانتظام لتحسين القوام.
5- يفضل استخدام حمض الهيالورونيك الموجود في الصبار أو حليب الشوفان أو زبدة الشيا، بدلا من المرطبات.