![صورة موضوعية](https://images.akhbarelyom.com//images/images/medium/420171813650.jpg)
صورة موضوعية
ريجيم 3 أيام لعلاج ما أفسده شم النسيم
إيمان طعيمه
الثلاثاء، 18 أبريل 2017 - 01:06 م
شم النسيم من المناسبات التي ينتظرها المصريون بفارغ الصبر، لكن هذا اليوم يكون سبب في اكتساب المزيد من الوزن بسبب أكلات الرنجة والفسيخ الذي لا يستطيع أحد مقاومتهما.
لذلك قدمت أخصائية التغذية العلاجية مروة إمام دايت بسيط لمدة 3 أيام بعد شم النسيم لفقدان الوزن الزائد بشكل سريع وصحي.
اليوم الأّول:
صباحاً: تناول كوب من الشاي الأخضر بدون إضافة السكر.
الإفطار: كوب من اللبن مع ثمرة فاكهة.
الغذاء: تناول نوع واحد من الفاكهة.
العشاء: سلطة خضراء اللون مع خل التفاح، شوربة عدس، ويمكن تناول الجزر والتفاح بكمية غير محددة.
اليوم الثاني:
صباحاً: تناول كوب من الماء عليه القليل من عصير الليمون.
الإفطار: خليط من حليب الصويا والفاكهة العضوية كالتوت والموز.
الغذاء: تناول شوربة خضار، وحمص مسلوق يمكن تناوله بخبز القمح الكامل.
العشاء: تناول سلطة خضار مضاف عليها ملعقة خل، وكوب من عصير الجزر.
اليوم الثالث:
صباحاً: شرب كوب من الشاي الأخضر بدون إضافة السكر.
الإفطار: ثمرة كنتالوب.
الغذاء: خضار مسلوقة، مع حمص مسلوق، وشوربة خضار.
العشاء: سلطة خضراء مع الخل، شوربة الخضار وكوب لبن.
لذلك قدمت أخصائية التغذية العلاجية مروة إمام دايت بسيط لمدة 3 أيام بعد شم النسيم لفقدان الوزن الزائد بشكل سريع وصحي.
اليوم الأّول:
صباحاً: تناول كوب من الشاي الأخضر بدون إضافة السكر.
الإفطار: كوب من اللبن مع ثمرة فاكهة.
الغذاء: تناول نوع واحد من الفاكهة.
العشاء: سلطة خضراء اللون مع خل التفاح، شوربة عدس، ويمكن تناول الجزر والتفاح بكمية غير محددة.
اليوم الثاني:
صباحاً: تناول كوب من الماء عليه القليل من عصير الليمون.
الإفطار: خليط من حليب الصويا والفاكهة العضوية كالتوت والموز.
الغذاء: تناول شوربة خضار، وحمص مسلوق يمكن تناوله بخبز القمح الكامل.
العشاء: تناول سلطة خضار مضاف عليها ملعقة خل، وكوب من عصير الجزر.
اليوم الثالث:
صباحاً: شرب كوب من الشاي الأخضر بدون إضافة السكر.
الإفطار: ثمرة كنتالوب.
الغذاء: خضار مسلوقة، مع حمص مسلوق، وشوربة خضار.
العشاء: سلطة خضراء مع الخل، شوربة الخضار وكوب لبن.
الكلمات الدالة
الاخبار المرتبطة
![طعمه أحلى من البيتي فور.. طريقة تحضير أصابع الشوكولاتة](https://images.akhbarelyom.com/images/images/small/20240615224949827.jpg)
![لتسليط الضوء على إبداعات المصممات.. القومي للمرأة يطلق حملة «الكل تلي»](https://images.akhbarelyom.com/images/images/small/20240615144115876.jpg)
![4 علامات تدل أن دورتك الشهرية ليست طبيعية](https://images.akhbarelyom.com/images/images/small/20240615132040093.jpg)
![دون منظف.. طريقة إزالة الشحوم من صواني الفرن في 30 دقيقة](https://images.akhbarelyom.com/images/images/small/20240615122824067.jpg)
![«مش هترمي الأكل».. 5 حيل للتخلص من الملح الزائد بالطعام](https://images.akhbarelyom.com/images/images/small/20240615100716348.jpg)
![في الصيف.. 5 معادن أساسية لكل طفل](https://images.akhbarelyom.com/images/images/small/20240615092757435.jpg)
![بالخطوات.. طريقة تحضير صينية الرقاق باللحمة](https://images.akhbarelyom.com/images/images/small/20240614235119202.jpg)
![استمتع بصنع بسكويت الشوكولاتة في منزلك.. وصفة للعيد](https://images.akhbarelyom.com/images/images/small/20240614183046979.jpg)
![أكلة العيد.. طريقة تحضير فتة لحمة الموزة بالخل والثوم](https://images.akhbarelyom.com/images/images/small/20240614151520880.jpg)
![](https://Images.akhbarelyom.com/UP/20240606171418995.jpg)
![](https://Images.akhbarelyom.com/UP/20240606171507780.jpg)
![](https://Images.akhbarelyom.com/UP/20240601000844582.jpg)
![](https://Images.akhbarelyom.com/UP/20240602112905514.jpg)
![](https://Images.akhbarelyom.com/UP/20240517214926797.jpg)
![](https://Images.akhbarelyom.com/UP/20240514162522815.jpg)
![](https://Images.akhbarelyom.com/UP/20231115164929716.jpg)
![](https://Images.akhbarelyom.com/UP/20230308143714513.jpg)