مسقعة دايت
5 رشاقة| طريقة عمل «مسقعة دايت» لتجنب زيادة الوزن
منى إمام
الأربعاء، 01 يناير 2020 - 12:00 م
تبحث كل فتاة عن الرشاقة مما يجعلها تتبع أنظمة التنظيم الغذائي، ولكن في نفس الوقت تناول ما تتمناه عن طريق تحضير الوجبة بطريقة «دايت».
تقدم أخصائية التغذية العلاجية د. هدى عبدالمنعم طريقة عمل «مسقعة دايت» بطعم لذيذ ومفيد ولا يسبب زيادة في الوزن، وهي عبارة عن «ني في ني» باللحمة المفرومة.
وأوضحت أنه يتم تعصيج اللحمة من غير زيت ولا سمنة ونرص الباذنجان والفلفل والوسط اللحمة المفرومة ونضع عليها عصير طماطم متسبكبثوم من غير زيت أيضا، مضيفه أنه يتم تركها حتى تغلي على النار عدة دقائق ثم ندخلها الفرن وبذلك نحصل على طبق مسقعة خفيف ولا يضرك ولا يعمل على زيادة الوزن.
الكلمات الدالة
الاخبار المرتبطة
لترطيب جسمك.. طريقة تحضير كوكتيل الجريب فروت والمانجو
في الصيف.. 4 نصائح أساسية لحماية الشعر الكيرلي
طريقة عمل طاجن العكاوي.. وصفة شهية بخطوات بسيطة
5 خطوات بسيطة للتخلص من الجلد الميت حول الأصابع
طريقة تنظيف مكواة الملابس
فطارك عندنا.. طريقة تحضير الميني بيتزا بدون فرن
للكيتو دايت.. طريقة تحضير عصير الخيار والأفوكادو
بطريقة سهلة.. طريقة تحضير شوربة الشوفان
الألم العصبي الوربي.. الخيارات العلاجية المتاحة