سلطة التونة بالزبادي
لرجيم صحي.. تحضير مقبلات سريعة «سلطة التونة» بالزبادي
شيرين الكردي
الثلاثاء، 21 يونيو 2022 - 02:43 م
سلطة التونة من الأطعمة الصحية التي ينصح بتناولها في وجبة العشاء، فهي تحتوي على الفيتامينات والمعادن الذي بحتاجها جسمك، لوجبة صحية مشبعة حضري سلطة "التونة بالزبادي والمايونيز"، وقدميها باردة .
المقادير :
- مايونيز
- رشة فلفل اسود
- عصير ليمونة
- 2 علبة تونا مصفاة
- بصلة مفرومة
- 2 ملعقة كرفس مفروم ناعم
- 2 ملعقة بقدونس مفروم ناعم
- علبة زبادي
طريقة التحضير:
- ضعي التونة في وعاء.
- ثم أضيفي الكرفس والبقدونس والبصل المفروم.
- ثم قومي بخلط المايونيز مع الزبادي والفلفل الأسود وعصير الليمون.
- ثم قومي بصب المزيج فوق التونة وقلبي جيداً وقدميها فوراً.
الكلمات الدالة
الاخبار المرتبطة
لترطيب جسمك.. طريقة تحضير كوكتيل الجريب فروت والمانجو
في الصيف.. 4 نصائح أساسية لحماية الشعر الكيرلي
طريقة عمل طاجن العكاوي.. وصفة شهية بخطوات بسيطة
5 خطوات بسيطة للتخلص من الجلد الميت حول الأصابع
طريقة تنظيف مكواة الملابس
فطارك عندنا.. طريقة تحضير الميني بيتزا بدون فرن
للكيتو دايت.. طريقة تحضير عصير الخيار والأفوكادو
بطريقة سهلة.. طريقة تحضير شوربة الشوفان
الألم العصبي الوربي.. الخيارات العلاجية المتاحة