أرشيفية
5 علامات تدل على نقص الفيتامينات في جسمك
إيمان طعيمه
الجمعة، 18 أغسطس 2017 - 11:36 ص
توافر الفتيامينات والمعادن، من الأمور الضرورية لقيام وظائف الجسم بعملها على أكمل وجه، ونقص أيا منها يؤدي لبعض المشاكل الصحية.
وتوضح خبيرة التغذية العلاجية، مروة إمام، بعض العلامات التي يخبرك بها جسمك ليدل على نقص فيتامين معين وهم كالآتي:
1- فيتامين D
الشعور بألم المفاصل والظهر وتساقط الشعر.
2- فيتامين B
الشعور بالقلق والتوتر وعدم التركيز والإجهاد المتواصل.
3- فيتامين A
حدوث تقرحات بالفم والتهابات في الجهاز التنفسي.
4- فيتامين c
الإصابة بنزلات البرد والتهاب اللثة وعدم التئام الجروح بسهولة.
5- فيتامينE
التئام الجروح ببط والشعور بالتعب والإرهاق عند القيام بأي مجهود.
وتوضح خبيرة التغذية العلاجية، مروة إمام، بعض العلامات التي يخبرك بها جسمك ليدل على نقص فيتامين معين وهم كالآتي:
1- فيتامين D
الشعور بألم المفاصل والظهر وتساقط الشعر.
2- فيتامين B
الشعور بالقلق والتوتر وعدم التركيز والإجهاد المتواصل.
3- فيتامين A
حدوث تقرحات بالفم والتهابات في الجهاز التنفسي.
4- فيتامين c
الإصابة بنزلات البرد والتهاب اللثة وعدم التئام الجروح بسهولة.
5- فيتامينE
التئام الجروح ببط والشعور بالتعب والإرهاق عند القيام بأي مجهود.
الكلمات الدالة
الاخبار المرتبطة
للأمهات.. كل ما تريدين معرفته عن إصابة طفلك بالنزلات المعوية
اصنعي «البغاشة» الشهية في منزلك.. وصفة سهلة واقتصادية
كيف تعرف أن شريك حياتك يمتلك ذكاءً عاطفيًا؟
«الشمام».. 3 فوائد صحية لفاكهة الصيف المنعشة
مقبلات اليوم.. طريقة عمل شوربة لسان العصفور
لأطفالك.. طريقة عمل الكريب الحلو بسهولة
تحرك جديد من القومي للمرأة بشأن الهجرة غير الشرعية
للرجيم.. طريقة تحضير السمك المشوي بالثوم والأعشاب
بخطوات بسيطة.. طريقة تحضير الكوسة بالبشاميل