الأحد، 03 أبريل 2022 - 08:27 م

يبحث كل شخص يهتم بصحته ونظامه الغذائى لتقليل وزنه بعدد السعرات الموجودة بالأكل والمشروبات التى نتناولها، لعدم ارتفاع نسبة السكر بالدم والتقليل من خطره .

اقرأ أيضا:- سيدة أمريكية تنفق آلاف الدولارات لشراء ملابس الأربعينيات

ولذلك أظهرت دراسة جديدة أن المشروبات التي تحتوي على مواد تحلية قليلة أو عديمة السعرات تساعد الذين يحاولون إنقاص الوزن في تقليل خطر الإصابة بالسكري، أو التحكّم فيه.

وبحسب الدراسة التى نشرت على موقع شبكة "جاما أوبن نيتوورك" الطبية، وتمت فيها متابعة المشاركين لفترة 12 أسبوعاً، وتم تقسيمهم إلى 3 مجموعات، الأولى: تناولت مشروبات السكر العادي، والثانية: تناولت مشروبات محلاة بسكريات بديلة قليلة السعرات أو خالية منها، والثالثة: تناولت الماء.

وقالت الباحثة نيما ماكجلين المشرفة على الدراسة: "التحسينات الصغيرة التي شوهدت مع تناول المشروبات منخفضة السعرات وعديمة السعرات الحرارية تشبه التحسن المرتبط بتناول المياه كبديل للمشروبات السكرية".

وليس هكذا فقط بل وأضافت "تدعم هذه الأدلة استخدام المشروبات قليلة السعرات أو الخالية منها على المدى المتوسط كاستراتيجية بديلة للمشروبات المحلاة بالسكر لدى البالغين الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة والمعرضين لخطر الإصابة بمرض السكري أو المصابين به".

أما بالنسبة للأشخاص الذين يحاولون إنقاص الوزن لتقليل مخاطر الإصابة بمرض السكري، يبدو أن "المشروبات قليلة أو عديمة السعرات هي إحدى الأدوات ضمن خطة العلاج الشاملة لإنقاص الوزن أو التحكم فيه السكري"، وينعكس خفض الوزن وضبط السكر بالدم إيجابياً على صحة القلب.